Blog - Oufff

Les conseils de Oufff

Préserver La Nature En Pratiquant, C’est Vraiment Possible ?

17 février 2022
Tagged as: conseil, ecologie, oufff, oufff podcast, trail, trail ecolo, trail running, ultra trail

N’importe quel sportif à une tendance à vouloir préserver son environnement, surtout les sports outdoor qui se servent de la nature comme terrain de jeu. Nous allons voir quelques initiatives et astuces pour préserver notre...

Les conseils de Oufff

Les points clés pour réussir sa saison !

3 février 2022
Tagged as: conseil, ne pas rater son objectif trail, oufff, oufff podcast, podcast sport, reussir saison trail, reussir trail, trail, trail running, ultra trail

C’est reparti !!! La saison trail va recommencer, vous allez recommencer à vous entraîner sérieusement pour certains. Alors on vous propose une liste des choses à penser pour qu’elle soit réussie. Votre saison est planifiée On...

Progresser Plus Rapidement En Courant À Deux !

20 janvier 2022
Tagged as: conseil, oufff, oufff podcast, saint valentin, trail, trail running, ultra trail

La Saint-Valentin c’est dans moins de deux semaines, à défaut de vous trouver des idées de cadeaux, on peut essayer de vous expliquer pourquoi vous devriez plus souvent aller courir en duo. La motivation En...

Les conseils de Oufff

Les fêtes sont terminées, comment retrouver la motivation ?

6 janvier 2022
Tagged as: bonne résolution, conseil, fete fin année, jour de l'an, motivation, oufff, oufff podcast, trail, trail running, ultra trail

On espère que toutes vos fêtes de fin d’années se sont bien passés et que vous avez plein d’objectif en tête pour cette année. Et oui car après avoir beaucoup mangé, il va peut-être falloir penser à...

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S’équiper pour le froid !

23 décembre 2021
Tagged as: conseil, hiver, oufff, oufff podcast, philippe propage, trail, trail running, ultra trail

Il fait nuit à 17h30, il fait froid, il neige même parfois.. pas de doute la période hivernal est un gros problème pour certains ! Couvrez les extrémités Quand il fait froid, on perd la...

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Un peu de lecture trail ?

9 décembre 2021
Tagged as: conseil, kilian jornet, lecture trail, oufff, oufff podcast, point de coté, trail, trail running, ultra trail

Des livres qui nous ont inspiré, dans lesquels on a beaucoup appris, il y en a pleins. Alors c’est parti pour une liste de nos meilleures lectures sur le trail et l’aventure ! Des récits...

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La coupure en trail est-elle vraiment obligatoire ?

25 novembre 2021
Tagged as: conseil, luca papi, oufff, oufff podcast, trail, trail running, ultra trail, veronique billat

On a reçu Luca Papi et Véronique Billat pour parler de la coupure, de repos et de récupération. On a appris énormément de chose et vous allez surement être surpris des réponses ! Luca est un...

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Une saison réussie ça se planifie

28 octobre 2021
Tagged as: conseil, oufff, oufff podcast, planification, planifier sa saison, planifier sa saison trail, préparation, trail, trail running, ultra trail

La planification est un moment important de l’année : placer ses objectifs, gagner de la motivation avant l’arrivée du froid de l’hiver et ne pas se laisser emporter par toutes les courses qui s’offre à...

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La méthode Cyrano : marcher pour aller plus loin en ultra

14 octobre 2021
Tagged as: 24h, conseil ultra trail, conseils de oufff, cyrano, finir un ultra trail, méthode cyrano, oufff, ultra, ultra distance, ultra trail

Lorsqu’on débute la course à pied, il est souvent conseillé d’alterner marche et course, pour réussir à courir plus longtemps, récupérer plus facilement et ne pas se dégouter de la course. Avec le temps et l’entraînement...

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Comment réussir son stage en altitude ?

30 septembre 2021
Tagged as: conseil, entrainement, oufff, oufff podcast, oxygene, stage en altitude

Les stages en altitude sont utilisés depuis bien longtemps pour l’entraînement. Et à raison puisque qu’ils permettent d’augmenter son taux d’hémoglobine (globules rouges) et donc d’augmenter la capacité du sang à transporter l’oxygène. Pour les trails de...

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