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N’importe quel sportif à une tendance à vouloir préserver son environnement, surtout les sports outdoor qui se servent de la nature comme terrain de jeu. Nous allons voir quelques initiatives et astuces pour préserver notre…
C’est reparti !!! La saison trail va recommencer, vous allez recommencer à vous entraîner sérieusement pour certains. Alors on vous propose une liste des choses à penser pour qu’elle soit réussie. Votre saison est planifiée On…
La Saint-Valentin c’est dans moins de deux semaines, à défaut de vous trouver des idées de cadeaux, on peut essayer de vous expliquer pourquoi vous devriez plus souvent aller courir en duo. La motivation En…
On espère que toutes vos fêtes de fin d’années se sont bien passés et que vous avez plein d’objectif en tête pour cette année. Et oui car après avoir beaucoup mangé, il va peut-être falloir penser à…
Il fait nuit à 17h30, il fait froid, il neige même parfois.. pas de doute la période hivernal est un gros problème pour certains ! Couvrez les extrémités Quand il fait froid, on perd la…
Des livres qui nous ont inspiré, dans lesquels on a beaucoup appris, il y en a pleins. Alors c’est parti pour une liste de nos meilleures lectures sur le trail et l’aventure ! Des récits…
On a reçu Luca Papi et Véronique Billat pour parler de la coupure, de repos et de récupération. On a appris énormément de chose et vous allez surement être surpris des réponses ! Luca est un…
La planification est un moment important de l’année : placer ses objectifs, gagner de la motivation avant l’arrivée du froid de l’hiver et ne pas se laisser emporter par toutes les courses qui s’offre à…
Lorsqu’on débute la course à pied, il est souvent conseillé d’alterner marche et course, pour réussir à courir plus longtemps, récupérer plus facilement et ne pas se dégouter de la course. Avec le temps et l’entraînement…
Les stages en altitude sont utilisés depuis bien longtemps pour l’entraînement. Et à raison puisque qu’ils permettent d’augmenter son taux d’hémoglobine (globules rouges) et donc d’augmenter la capacité du sang à transporter l’oxygène. Pour les trails de…
